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厚生労働省の統計を交えたちょっとマジメなお話。
日本人は本当に果物不足！果物不足にはドライドブルーベリーがおすすめです♪
 

日本人平均40g不足！果物を食べていますか？

みなさん、1日の果物摂取推奨量をご存知ですか？食事摂取基準（2005年度版）によると、なんと150～200ｇ（皮・種除く）。
こんなに食べているかな・・・と考えている方もいらっしゃると思いますが、ずばり、日本人は果物不足です！
2008年4月に公表された「平成18年国民健康・栄養調査結果概要」（厚生労働省）によると、日本人（成人）の1日果物摂取量は110.1g。150gから比べると40gも足りません。
2年前に行われた同調査では、摂取量119.6ｇであったことから、約2年間で10g減。日本人の果物離れが浮き彫りになっています。

世代によっては90ｇ以上も不足！！

性別でみてみると、やはり甘いものが苦手な方が多い男性の方が女性よりも摂取量が少なめです。
（だいたい男女の摂取の差は10gほどあります）

また、世代別で見てみると、60代～70代で摂取が比較的多く、20代～30代で摂取が少ないです。15歳未満の子供の果物摂取量はこの2年で約30g減と顕著に減っています。

一番フルーツの摂取が少ない層は「30代男性」の55.1ｇで、目標値の150gから比べると90g以上も少ないのです！

果物不足になっても自覚がない！？

今までこのページを読まれた方は、日本人は果物不足なんだ！ということを痛感されていると思います。

さて、それを自覚して、改善したいなと思っている方はどれくらいでしょうか？厚生労働省の調査によると、その割合は約30％にも届きません！（平成17年国民健康・栄養調査より）果物不足を自覚されている方は少ないようです。

果物不足を自覚された方！皮むき不要、タネ・皮ごと食べられるドライドブルーベリーはいかがでしょうか？スナックやお菓子感覚でパクパクと食べられますよ！