ラクリエの健康応援飲料、腸、快調で超元気、ダブル人参&牡蠣

ビルベリー酢の赤いなり

(材料:4人分)

<酢飯>
ご飯・・・1.5合  ビルベリー酢・・・大さじ6
塩・・・小さじ1  白ゴマ・・・適宜
<酢れんこん>
れんこん・・・100g  ビルベリー酢・・・大さじ3
水・・・100ml  塩・・小さじ1/3
<あげ>
あげ・・・10枚  だし・・・2カップ
料理酒・・・大さじ4  砂糖・・・大さじ4
しょうゆ・・・大さじ4  みりん・・・大さじ4

作り方
   
ビルベリー酢の赤いなり

揚げを半分に切り、内側に切り目を入れて袋状にしたあと、熱湯で油抜きをします。

あげ用の材料を入れた鍋の中にをいれ、水分がなくなるまで煮詰めます。

れんこんの細かく切ったものを鍋に移し、酢れんこんの材料を鍋に入れ、ピンクに色づく程度にさっと煮ます。

ご飯に酢飯材料、を入れ、きり混ぜます。

の汁気を絞り、を詰めて出来上がりです。

アドバイス


ビルベリー酢にハチミツが入っていますので、ご飯に砂糖を加える必要はありませんが、甘いすし飯が好みの方は適宜砂糖を加えてください。

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