ラクリエの健康応援飲料、腸、快調で超元気、ダブル人参&牡蠣

さつまいもとドライドブルーベリーの低脂肪ケーキ

(材料:6人分)

薄力粉・・・110g
ベーキングパウダー・・・4g
卵・・・2個
砂糖・・・80g
牛乳あるいは豆乳・・・50ml
ヨーグルト・・・80g
さつまいも・・・1/2個
ドライドブルーベリー・・・適量

作り方
さつまいも&ベリーの低脂肪ケーキ

卵をあわ立て、砂糖を何回かに分けていれ、とろっとするまでしっかり泡立てます。

1にヨーグルトと牛乳をいれ、さっくりと混ぜあわせます。

角切りにしてレンジにかけてやわらかくしたさつま芋とドライドブルーベリーを入れて、軽く混ぜます。

型に3をいれ、170度のオーブンで45分程度焼き、冷蔵庫で冷やして出来上がりです!


アドバイス


牛乳をヨーグルトを無脂肪に変えるとよりヘルシーです。


牛乳を豆乳に変えてもおいしく召し上がれます。

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