ラクリエの健康応援飲料、腸、快調で超元気、ダブル人参&牡蠣

ブルーベリーピラフ

(材料:4人分)

ドライドブルーベリー・・・100g
米・・・3カップ
バター・・・20g
玉ねぎ・・・1/2個
水・・・2カップ
シーフードミックス(冷凍)・・・適量
塩、コショウ・・・少々
赤ワイン・・・1カップ

作り方

フライパンにバターを溶かし、みじん切りにした玉ねぎを炒めます。

そこへ洗っておいた米を加え、塩、コショウをします。

ブルーベリーピラフ

(2)を炊飯器に移し、赤ワインで戻しておいたドライド・ブルーベリーをワインごといれ、そこに水を加えて炊きます。

米が炊けたら、フライパンで炒めておいたシーフードミックスを加えて出来上がり!


アドバイス


シーフードミックスを炒めるのが面倒な場合は、炊飯器に一緒に入れても構いません。(多少、具に赤ワインの色がつきます)

炊飯器は「かため」に設定したほうがおいしくできあがります。

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